חשיבות הסליחה העצמית

חשיבות הסליחה העצמית

סליחה היא פעולה רבת עצמה המחוללת פלאים באיכות חיינו ובריאותנו.
מסתבר שיש מחיר כבד לחוסר הנכונות שלנו לסלוח.

כאשר לא סולחים למישהו שפגע בנו בעבר, משתבשות מערכות היחסים שלנו בהווה והדבר פוגע בנו מאוד. ככל שמצליחים לקבל את מה שקרה בעבר, כך גדלים הסיכויים שלנו לחיים טובים בהווה. זה לא אומר שלא נעשה לנו עוול או שהדבר לא היה נורא, אלא שאנחנו בוחרים להפנות את אנרגיית החיים שלנו להווה.
אחת הדרכים להיות במקום של חמלה וסליחה היא ע"י כתיבת מכתב סליחה. עצם הכתיבה עשויה לשחרר כאבים מודחקים ולרפא את מכאובי העבר על כן חשוב להקדיש לו זמן.

במכתב הסליחה כתבו את כל, אבל כל הדברים שאינכם גאים בהם שעשיתם ואולי רק אתם אפילו יודעים עליהם. על העוולות, השקרים, הטעויות, הגנבות, הרמאויות הקטנות והגדולות, המעילות, השגיאות, הכישלונות, הבושות, האשמות, המעידות, העמדות הפנים, מחזור המתנות, ההתחסדויות, ההסתרות, ההמצאות, ניבולי הפה, המחשבות הרעות, הרכילות, המניפולציות, הקטנוניות, העמדת הפנים, הריצוי, הטינה, תאוות הבצע, וכדומה – כל מה שעושה אותנו אנושיים!!!

כשנצליח להודות ולהכיר בהם ולסלוח לעצמנו עליהם, נשתחרר ממועקה מיותרת שלא זו בלבד שגורמת לנו לרגשי אשמה ומעיבה על כל ההתנהלות העכשווית שלנו, אלא שאינה מביאה לתיקון אמיתי, וכלל לא מסייעת לשינוי הדרוש. אין צורך במשא הכבד הזה, הוא מיותר לקיום.
סליחה לעצמנו משחררת אותנו מעונש שרק מעכב את התיקון. כשאנו כולאים את עצמנו על כל "עבירה" שלדעתנו בצענו, מי יישאר לכפר עליה? גרוע מכך, כשאיננו סולחים לעצמנו, אנו גם מענישים את זולתנו בדמות כעס וכאב שאנו נושאים ולעתים אף משליכים על הקרובים לנו ביותר.
סליחה לעצמי חיונית והיא המאפשרת תיקון ושיפור.

הסליחה לעצמנו היא רבת עצמה. היא מאפשרת לנו לקבל את עצמנו כפי שהיינו באותו רגע ולהבין שזה מה שיכולנו לעשות. הרגע הבא כבר חדש ובו אנחנו רואים את הדברים אחרת. איננו יכולים לפעול בעבר עם התובנות של היום. ועל כן, אנו מקבלים וסולחים לעצמנו – כי לא ידענו אחרת. אם גנבנו או שיקרנו בעבר, היה זה כי כך קיווינו להגן על עצמנו, כי חוסר הביטחון שלנו לא אפשר לנו לעשות אחרת. הרי לעולם לא היינו עושים זאת, אלמלא חשבנו שהדבר עשוי לשפר את מצבנו. כשמצליחים להבין זאת, כל ההתייחסות שלנו לזולת משתנה. גם הוא לעתים טועה, פוגע, מזיק לנו שלא במזיד, כי לא יכול אחרת באותו הזמן. זה לא אומר שעלינו לקבל זאת אלא שאפשר להבין נפש מולנו הנאבקת לקיומה ולסלוח.

סליחה לעצמכם היא המפתח לסליחה לבני אדם באשר הם. הידיעה שכל מה שעשיתם נעשה מתוך פחד, מתוך הבנה שגויה של המתרחש, יכולה להקל על הבנת הזולת הסובל מאותם מועקות וחסרונות, בדיוק כמוכם וכמוני.

סליחה לעצמנו ולזולת מפנה מקום לשמחת החיים

לאחר שהשלמתם את מכתב הסליחה לעצמכם, אין צורך לשמור עליו. הוא שייך לעבר ואין לו ממשות במציאות של היום. פשוט קרעו והשליכו אותו.
אם תרצו לזכות בחופש גדול יותר, תוכלו לכתוב מכתבי סליחה לאנשים שפגעתם בהם. בקשת סליחה היא לא פשוטה ולעתים מאיימת, אך התועלת שבה עצומה – יציאה מעבדות (אשמה) לחירות (שמחה).

שילוב קטעים מתוך סינפסות- בריאות אופטימית.

שלכם מירלה סלע

השארת תגובה